علم و دانش
روانشناسی موفقیت
کسب و کار
حقوق و قوانین
شعر و داستان
لبخندانه
باشگاه دیدگاه
دستور آشپزی
یادداشت های سلامتی

متخصص تغذیه

انسولین یکی از مواردی است که مهجور مانده بود،در علم تغذیه هورمون انسولین در واقع به دلایل مختلف میتواند بیش از حد لازمی که هست ترشح شود،مثلا بعضی ها کم کاری یا پرکاری تیروئید دارندو غیر طبیعی است،خیلی ها غذا میخورند و سیر میشوند و شام هم غذای مناسبی میخورند و احساس سیری را دارند ولی خیلی هم احساس سیری ندارند ،هورمون انسولین یکی از کارهایی که انجام میدهد در واقع تعادل قند است و صدها کار شناخته شده انجام میدهد ،هورمون انسولین در شرایط اضطرار بالا میرود .مثل کمبود ویتامینDC یکی از عواملی که باعث میشود بدن به کمبود انسولین مقاوم شود همین است.فرض بر این بگیرید دری را میخواهید باز کنید که یک نفر از آن رد میشود حالا این در زنگ بزند و شما زورتان نرسد مجبورید 4،5 نفر را صدا کنید این در را باز کنند ، در نهایت همان یک نفر میتواند رد شود،ولی شما 4،5 نفر نیرو آوردید ناهار بدهید شام بدهید همان یک کار انجام میشود .
بدن نسبت به انسولین ناشنوا میشود مثل گوش که جرم بگیرد وصدا را نمیشنود مثل کمبود ویتامین DC مصرف زیاد نمک استرس بسیار فراوان مصبیت در زندگی، خانمی که اندام متناسبی در سال پیش داشته بخاطر از دست دادن همسرش در یک حادثه در عرض 2،3 سال 70 کیلو اضافه وزن آورده که تحت درمان هستند و از همه مهمتر بد خوابی،بیخوابی ، شب بیداری ، میتواند موثر باشد،الان شبکه های اجتماعی افتاده به جان خانواده ها ،مثل عرقی که کانگورو به بچه اش دارد واصلا فراموش میکند کجا هستند وقت و بی وقت چسبیده اند به موبایل و تبلت .کبد در طول شب پاکسازی میشود و در حین خواب،حالا آن ساعت را بیدار باشید،لم هم دادید و موبایل هم در دست دارید و مصرف مواد مغذی هم هست و کاملا از سلامت به دور هستید و بدن به انسولین مقاوم میشود وشخص صبح تا شب میلی به غذا ندارد و سمت شب پرخوری شروع میشود،ومیل به شیرینی بالا میرود .مردم بلند شوند راه بروند بهتر است تلفن های همراه در حین راه رفتن کار می کنند و از کم تحرکی به دور باشند .
لطفا وزن نکنید لباس مهم است،اینکه بدن تناسب اندام داشته باشد و معذب نباشید با هیچ چیز نخوردن رژیمی صورت نمیگیرد ، راهکار این است شیوه ی زندگی عوض شود و متخصص درمانتان کند و اینکه با خوردن میوه و سبزیجات و تحرک مناسب اندام را حفظ کنید.

اضافه کردن نظر


تمامی حقوق این سایت متعلق به سازمان صدا و سیما جمهوری اسلامی ایران می باشد